Para os homens, uma boa saúde, especialmente a saúde reprodutiva, é muito importante. Isso significa que você precisa de boa potência para uma vida normal e plena. Mas às vezes não há oportunidade ou desejo de consultar um especialista, e muitos recorrem aos métodos disponíveis sem consultar um especialista.
Causas de deterioração da potência
É mais do que possível restaurar a potência em casa. É importante considerar os motivos da deterioração e então escolher a forma correta de eliminar o problema. Muitos especialistas argumentam que para melhorar a potência é importante um estilo de vida saudável, a ausência de emoções negativas e evitar o estresse e o excesso de trabalho. Caso ocorra estresse, o uso de chás de ervas, que têm efeito calmante, é suficiente. Você pode consumir afrodisíacos naturais contidos em alguns alimentos e também tomar medicamentos especiais.
As causas dos problemas de potência podem ser diferentes, mas na maioria das vezes são divididas em dois tipos: fisiológicas e psicológicas. A natureza psicológica do problema pode incluir depressão, tensão nervosa, fadiga, insatisfação com o parceiro e falta de autoconfiança. Neste caso, o apoio da mulher e o seu esforço, que o homem com certeza notará, são extremamente importantes. É necessário criar um ambiente calmo e entrar em sintonia com o clima certo. Então, os problemas que surgem nesta base desaparecerão sem a intervenção de métodos externos.
Do ponto de vista fisiológico, existem ainda mais possibilidades. Pode não haver hormônios suficientes no corpo, também pode haver problemas no sistema cardiovascular ou circulação sanguínea insuficiente. Também são possíveis doenças mais graves do aparelho geniturinário, que não podem ser curadas sem a intervenção de um especialista.
Restaurando a potência em casa
Como aumentar rapidamente a potência em casa? Não é preciso muito esforço para aumentar a potência. Se você precisa mudar seu estilo de vida, é necessário esforço. Sem este ponto principal não será possível aumentar a potência. Apesar de ser muito difícil, o resultado vale a pena, principalmente se você quiser manter a potência.
Nutrição, descanso e horário de trabalho, atitude perante o processo desempenham um papel muito importante na restauração e melhoria da força masculina. Ao mesmo tempo, você não deve exercer muita pressão sobre o corpo; Você só precisa escolher alguns métodos que se adaptem a cada corpo e não afetem outras áreas da saúde. Ao mesmo tempo, é importante lembrar que o corpo de cada pessoa é único e você pode encontrar sua própria abordagem para cada um.
O bom do método caseiro é que a pessoa escolhe o treino, a dieta e o horário para fazer as coisas necessárias. Também é importante ter o apoio da mulher que está por perto. Pode ser apenas atenção e apoio moral ou assistência com uma massagem que uma mulher pode realizar.
Métodos para restaurar o poder masculino
Para aumentar a potência masculina, você pode começar a praticar esportes como ginástica ou natação. Você pode até começar a correr, o que também tem um efeito positivo na potência masculina. Existem também exercícios especiais nos quais a potência volta ao normal muito mais rápido. Todos esses exercícios podem ser feitos em casa sem gastar muito tempo.
Você deve parar de fumar e de beber bebidas alcoólicas. Ou reduza ao mínimo sua entrada no corpo. As pessoas também podem ajudar a aumentar rapidamente a potência em casa: métodos tradicionais de tratamento, alimentação adequada, apoio do parceiro, exercícios, banhos e muito mais.
Nutrição e saúde masculina
Antes de começar a melhorar sua potência, é importante revisar sua dieta. Comer constantemente alimentos não saudáveis e beber cerveja encherá o corpo de gorduras, o que terá um enorme impacto na função sexual masculina.
Vale a pena reduzir a ingestão de carboidratos simples. Coma o máximo possível de gorduras e proteínas saudáveis. Isso significa comer peixe, ovos, queijo cottage e carne. Você pode tomar óleo de peixe. Também será útil beber uma xícara de café natural. Uma xícara deste café é suficiente para que o resultado seja perceptível. Mais de um - a pressão aumenta, o estômago fica perturbado e ocorre disfunção do sistema cardiovascular.
Uma dieta bem elaborada tem um efeito positivo não só na potência, mas também no estado geral do corpo masculino. Você não deve comer fora de casa, pois isso afetará a absorção dos alimentos.
Banhos para aumentar a potência
Os banhos têm um efeito muito bom no aumento da potência. Para obter um efeito mais rápido, costuma-se usar banhos de contraste. Para fazer isso você precisa de duas bacias com água. Um com frio, outro com calor. Você precisa mergulhar neles por meio minuto de cada vez, durante 15 minutos. Este método deve ser realizado em um curso a cada três meses. A duração de um curso é de 14 dias.
Outra forma de tomar banho é o banho de folhas de louro. Melhor antes de dormir, pois tem um efeito relaxante. Para preparar o banho, é necessário despejar água fervente sobre uma folha de louro seca, deixar fermentar um pouco e despejar na banheira. Você pode ficar deitado nessa banheira por vinte minutos a meia hora. Os banhos são uma opção bastante fácil.
Outro bom método, mas não acessível a todos, é ir ao balneário. Pelo menos uma vez por semana. A própria visita ao balneário tem um efeito relaxante na psique e um efeito benéfico em todo o corpo. A circulação sanguínea melhora, toxinas e sais são excretados no suor. No entanto, este método não é adequado para pessoas com doenças cardíacas.
Exercícios para melhorar a potência
Nem todo mundo sabe como aumentar a potência em casa. Mas os métodos são bastante simples. E um dos bons métodos são os exercícios especiais que podem ser realizados por quase todos os homens que desejam alcançar o efeito desejado. Esses exercícios são o "passo cerimonial", que exige que você levante as pernas, uma de cada vez; segure uma pedra imaginária entre as pernas e coloque peso sobre elas. Você pode imitar a corrida sem sair do lugar, alternando de um pé para o outro. .
Um exercício que exige que você cumpra condições simples tem um efeito poderoso. Você precisa deitar no chão, dobrar e afastar os joelhos, ao mesmo tempo em que exerce tensão e relaxamento na região perineal, sem forçar as nádegas.
Outro exercício é o chamado "arco". Para realizá-lo, você precisa deitar no chão e levantar a pélvis, mantendo as costas no chão. Há uma grande variedade de exercícios, mas eles precisam ser realizados constantemente e nem todo homem notará o efeito tão rapidamente quanto gostaríamos.
Massagem da próstata
Aumentar a potência em casa muitas vezes pode levar muito tempo para um homem; existem métodos que não são totalmente confortáveis para alguns homens. Uma saída boa e agradável é massagear a próstata ou os testículos. Os médicos afirmam que massagens frequentes, regulares e realizadas corretamente ajudam a consolidar mais rapidamente o resultado e a melhorar a função sexual masculina.
O melhor é fazer a massagem antes de dormir. É importante ressaltar que não deve haver dor durante os movimentos de massagem. Antes de massagear os testículos, é necessário aquecer uma toalha e envolvê-la nos testículos por alguns minutos. Este método relaxa o escroto e os testículos antes da massagem propriamente dita. Suas mãos devem estar quentes, a melhor forma de aquecê-las é esfregando as palmas. Não apenas a circulação sanguínea melhora, mas pontos importantes do corpo também são afetados.
A massagem só precisa ser feita por alguns minutos. Para realizá-lo, é necessário agarrar o escroto com o dedo indicador e o polegar de ambos os lados e começar a fazer movimentos suaves na direção e afastamento do pênis. Então você precisa agarrar os testículos com dois dedos e puxá-los para baixo com pouca força por alguns segundos. Depois, os testículos costumam aumentar de tamanho, tornando a massagem ainda mais eficaz. Depois disso, você pode massagear os testículos em movimentos circulares e começar a apertá-los e abri-los de acordo com a sua idade. Esta é uma massagem bastante simples que qualquer homem pode fazer. A massagem melhora a circulação sanguínea e tem um efeito muito rápido.
Ervas para potência
Antes de começar a tomar chás de ervas, o melhor é consultar um médico, pois alguns deles podem ser prejudiciais à saúde e têm contraindicações de uso para alguns homens.
Se não houver contra-indicações, pode-se tomar infusão de urtiga. Tem um efeito positivo na saúde dos homens, tanto isoladamente como em combinação com outros métodos e meios. O preparo da infusão é muito simples: despeje água fervente sobre a urtiga, faça a infusão e tome três vezes ao dia antes das refeições.
O Ginseng tem um efeito de aumento de potência. Pode ser tomado tanto como tintura quanto como chá. A tintura é preparada com mel e infundida por 10 dias. Tome como urtiga – três vezes ao dia. O Ginseng aumenta a libido e geralmente tem um efeito positivo no corpo.
Tomar infusão de tomilho é considerado um dos mais eficazes. As inflorescências são despejadas em água fervente e infundidas. Você precisa beber ao longo do dia.
Para melhorar a função sexual, você também pode tomar infusões: erva de São João, capim-limão, hortelã e outras ervas que tenham esse efeito.
É útil comer mel misturado com nozes em proporções iguais. Você precisa comer uma colher de sopa após a refeição principal. A duração do tratamento é de cerca de um mês.
Uma boa maneira de melhorar sua ereção é ingerir sementes de mostarda. No entanto, uma opção mais rápida é aplicar emplastros de mostarda nos pés à noite. Você pode aplicar loções no pênis. Via de regra, esses métodos são mais que suficientes e adequados para a maioria da população masculina.
Maneiras rápidas de restaurar a potência
A maioria dos homens está interessada na questão: como aumentar rapidamente a potência sem investir muito tempo? E existem essas possibilidades. É importante lembrar que tais métodos não dão resultados permanentes. Estes são métodos únicos, por exemplo, se a relação sexual for planejada para hoje ou amanhã e não houver desejo ou oportunidade de usar pílulas especiais. Nesse caso, alguns destes métodos ajudarão:
- comer frutos do mar, ervas, creme de leite e nozes como prato principal;
- ovos cozidos;
- Para sobremesa, nozes e mel, regados com café preto moído natural.
É este tipo de dieta que tem garantia de efeito positivo.
Você pode beber infusão de cálamo, não mais do que um copo por dia, se infundir com água. Preparar uma infusão com álcool é muito simples. Para 20 gramas de cálamo moído, um copo de vodka ou álcool. Deixe descansar em local escuro por 14 dias. Três dúzias de gotas de álcool ou vodka são adicionadas à água. Tome três vezes ao dia, meia hora antes das refeições, durante um mês.
Uma boa opção é um banho de contraste, ir ao balneário seria ainda mais útil. Este método melhora o suprimento de sangue para todo o corpo e, portanto, também para o órgão sexual. Se for necessário um efeito imediato, existem medicamentos especiais que podem ser adquiridos na farmácia.
Você pode tomar algumas gotas de óleo essencial com duas colheres de mel com o estômago vazio, uma vez ao dia. Este é um complemento eficaz para outros métodos.
A maioria da população masculina nem sempre sabe como aumentar o desejo sexual. E há muitas opções e muitas vezes não custam muito tempo, esforço e, o mais importante, dinheiro. Você pode fazer os exercícios antes de dormir, tomar banho ou ducha de contraste também não é demorado e nem caro, a alimentação adequada custa bem menos que o fast food, então depende do nível de desejo. Mas você pode fazer o mesmo não só para tratar problemas já surgidos, mas também para prevenir sua ocorrência futura, já que ninguém está imune a problemas de potência. O apoio da mulher neste momento é muito necessário, uma vez que a maioria dos problemas de função sexual no sexo forte se deve à tensão nervosa e a um estilo de vida inadequado. Se ambos os parceiros estiverem orientados para os resultados, os resultados não tardarão a chegar.