A vida sexual desempenha um papel importante para todo homem. É na cama que muitos deles aumentam a auto -estima e tentam alcançar autoridade nas mulheres. Se um homem tem problemas de potência, isso afeta imediatamente seu humor. Ele tem apatia, depressão, isolamento, ele mostra agressão.
Vale a pena levar em consideração os eventos imediatamente como a potência pode ser aumentada. Isso ajudará a restaurar rapidamente a atividade sexual e trazer o homem de volta à sua força e força anteriores.
Dieta terapêutica
A comida é uma parte importante da vida de uma pessoa. O trabalho de todo o organismo depende do que uma pessoa usa. Existem vários produtos que têm um impacto negativo no poder masculino. É melhor rejeitar totalmente seu número em nutrição, se necessário. Gênero, tabagismo, salgada, farinha, bebidas carbonatadas, alcoólicas e produtos lácteos gordos podem reduzir a atividade sexual.
Para aumentar a potência, é recomendável consumir o seguinte:
- Gorky Chocolate - ativa a produção de endorfinas, o que melhora o humor;
- Seafood - estimular a produção de hormônios sexuais masculinos;
- Algas - saturam o corpo com elementos úteis, aumentam as capacidades imunes, fortalecem a funcionalidade do sistema circulatório.
- Ovos - contêm componentes que normalizam o cérebro. Isso tem um efeito positivo na produção de testosterona e aumenta a resistência física.
- Fisos contribuem de vitaminas e ácidos graxos ômega-3. Eles aumentam a produção de esperma e restauram a atração sexual.
Fitoterapia
Um grande número de ervas de cura ajudará a aumentar o poder masculino. É muito importante escolher com cuidado, uma vez que uma recepção não controlada de tais meios pode levar a sérias conseqüências.
Recomendamos fortemente que você consulte um especialista que possa ligar para as ervas facilmente para aumentar o poder masculino.
Eles influenciam o trabalho de todo o organismo, incluindo eficácia, positivamente. As seguintes ervas são usadas com mais frequência:
- Grama Hawthorn, que normaliza o trabalho do sistema cardiovascular. Influencia o poder masculino positivamente. Hawthorn é usado como tintura e decocções. Com o uso regular, é possível aumentar significativamente a libido e permitir a ereção desejada.
- O chá de Ivan é uma planta que contém composição química Um grande número de minerais, substâncias de pectina e vitaminas. Graças a isso, o trabalho do sistema endócrino é ativado, que acelera a síntese de testosterona. É melhor usar uma decocção desta grama: 2 colheres de sopa de ivan seca são tomadas e derramadas com meio litro de água fervente.
- Ginseng é uma planta única que aumenta a libido masculina, a ereção melhora, a qualidade do esperma. Geralmente é usado na forma de tinturas. Ginseng também está disponível em muitos medicamentos.
- As folhas de ginkgo são uma planta exótica que estimula ativamente a potência. Faz parte de muitos medicamentos, satura o corpo com oxigênio, ativa a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos.
- Dubrovnik é uma planta valiosa com um grande número de taninos que enchem o corpo com elementos úteis. Eles aumentam a potência e combatem fenômenos estagnados na piscina.
- Aira Wurzel - aumenta a potência e estimula a produção de líquido semente.
- A salsa é uma verdadeira redenção para os homens. Reduz a extensão do hormônio feminino no sangue, para que o equilíbrio seja restaurado.
Remédio folclórico
Numerosos métodos de medicina tradicional ajudarão a aumentar a potência. Você tem uma influência vantajosa na condição do corpo e interrompe o desenvolvimento de processos degenerativos. Graças a isso, o desejo sexual e a força aumentam nos homens. As receitas mais populares são consideradas:
- Uma mistura de mel e nozes naturais - misture os componentes nas mesmas proporções e moa -os bem, depois pegue uma colher de sopa por vários meses todas as manhãs.
- Tente usar produtos lácteos ácidos todos os dias.
- Adicione uma pequena quantidade de cravo ou raiz de gengibre sobre café e chá;
- O presente brônquico ajudará a estabelecer a circulação sanguínea na piscina. Pegue 2 colheres de sopa desta grama, despeje com um copo de água fervente e deixe existir por 1-2 horas. Tome um copo três vezes ao dia;
- A decocção de Pasternak ajudará a aumentar as capacidades de potência e imune do corpo. Pegue 4 colheres de sopa de raízes desfiadas, adicione a mesma quantidade de açúcar e cozinhe por cerca de 15 a 20 minutos. Após o resfriamento, pegue uma colher de sopa três vezes ao dia durante a refeição.
- Uma decocção dos cones de lúpulo é um remédio que influencia positivamente a potência. Pegue uma colher de sopa de frutas picadas e despeje -a com um copo de água fervente. Prepare a mistura resultante em chamas por 5 minutos. Após o resfriamento, tome o remédio meio copo duas vezes por dia durante um mês.
Aulas de ioga
O yoga é um sistema único de exercícios que visam reduzir o estresse. Com a execução correta de poses, você pode aumentar seu desejo sexual e fortalecer a potência. Na fase inicial, é melhor lidar com um especialista que controla suas ações.
Há um risco de lesão em caso de comportamento inadequado. Para evitá -lo no treinamento, eles realizam cuidadosamente todos os exercícios. É melhor aquecer com antecedência o que os músculos vão aquecer.
Com os cursos regulares de ioga, eles ganham paz e harmonia interior, o que influencia positivamente a eficácia.
Use as seguintes poses:
- O arado - deite -se de costas, levante as pernas nas árvores de bétula. Transfira cuidadosamente -os para o foco e abaixe -os na cabeça. As mãos devem deitar no chão. Voe para esta posição por 10 segundos e depois retorne à posição inicial. Após uma pequena pausa, a abordagem é repetida 10 vezes.
- COBRA - Deite -se de estômago, estique as pernas para trás o mais longe possível. Coloque as mãos nos cotovelos para que o pescoço possa ser levantado o máximo possível. Você tem que sentir a carga em suas costelas. Nesta posição, você precisa pendurar por cerca de um minuto, depois relaxar e repetir novamente.
- Cebolas - Deite -se de bruços, pegue as pernas para trás e levante -as para que você possa ser embalado com as mãos. Mantenha nessa posição por 20 segundos, segundo os quais você está relaxando lentamente. É importante manter suas costas em tensão.
Exercícios
Vários exercícios físicos complexos ajudarão a lidar com a má potência. Com a abordagem correta com sua ajuda, é possível normalizar a circulação sanguínea, que tem um impacto positivo na eficácia e na libido.
Os exercícios a seguir são realizados com mais frequência:
- Virar a pélvis é um exercício simples que você precisa começar com processos de carregamento. Com ele é possível aquecer os músculos da pélvis. Também serve para normalizar a circulação sanguínea. É suficiente realizar 40 revoluções em uma direção, 40 - na outra. Isso ajudará a desenvolver os músculos que participam do sexo.
- Gripping - Espalhe as pernas dos ombros em largura e depois tende a colocar a parte superior do corpo em todas as direções para pegar o chão. Repita a abordagem 20 por 3-4 vezes. Isso ajudará a estabelecer a coluna vertebral que influencia positivamente a circulação sanguínea.
- Um grande passo é um exercício que deve ser realizado 30 minutos antes do aquecimento. Pegue halteres pesados e comece a tomar litígios. Faça de 10 a 15 peças para cada joelho.
Medicamento
Se a potência for medidas urgentes ou ordinárias não permitir o resultado certo para alcançar, a medicação será usada. Deve -se levar em consideração que você tem uma forte influência no corpo. Por esse motivo, é permitido usá -los apenas após a consulta de um médico.
psicoterapia
Alguns homens enfrentam um problema quando tudo parece estar bem na vida, mas não há atração sexual. Estudos de diagnóstico não mostraram desvios no trabalho do corpo, mas ainda estão disponíveis. Nesse caso, é aconselhável entrar em contato com um terapeuta. Ele coletará uma história detalhada que ajuda a determinar as causas de baixa potência.
Na maioria das vezes eles correm:
- Em relacionamentos sexuais monótonos;
- Com nojo de um parceiro;
- Em problemas no trabalho;
- No estresse que comem por dentro;
- Em opressão pelo parceiro;
- Em ilusões injustificadas na cama.
Se o especialista definir pelo menos um problema, ele prescreverá um curso de discussões psicoterapêuticas. Com a ajuda dela, um homem se livra das preocupações internas, ele tem uma melhoria significativa na eficácia. Para literalmente algumas visitas, é possível avaliar mudanças positivas.
Massagem terapêutica
Também será possível aumentar a potência com uma massagem especial. Cria a drenagem de líquidos e a circulação sanguínea. Movimentos especiais de massagem têm um efeito vantajoso nos fenômenos estagnados, eles aliviam a dor e outros sintomas.
A massagem não apenas ajuda a retornar ao homem de poder sexual anterior, mas também não permitir o desenvolvimento de complicações na forma de inflamação da glândula próstata.
Você pode executá -lo de acordo com o seguinte esquema:
- Puxe as palmas das mãos para aquecê -las. Trabalhe a zona entre o ânus e o cóccix em movimentos circulares. Mude a direção do movimento a cada minuto. É melhor treinar todos os 8 pontos do coccyx.
- Trabalhe o osso pubiano com três dedos - isso acelera a produção de testosterona. Não se esqueça de aquecer os dedos antes de iniciar as manipulações para não causar seu desconforto.
- Sente -se na borda da cadeira e feche o escroto com uma mão e com a outra - treine a área abaixo com movimentos circulares. Repita o processo em 10 minutos.
Procedimento especial
Muitos procedimentos diferentes realizados no hospital ajudarão a aumentar a potência. Normalmente, eles enviam seus pacientes para seus pacientes em caso de longa ausência de uma dinâmica positiva. Os métodos mais populares para restaurar o poder masculino são:
- Acupressão - Os efeitos nos pontos biologicamente ativos de uma pessoa. A essência da metodologia é a irritação de certas partes do corpo de uma pessoa. Isso desencadeia processos recreativos e normaliza a circulação sanguínea.
- Massagem a vácuo - o uso de um dispositivo especial usado no pênis. Então, o efeito do vácuo é gerado na cavidade fechada, e é por isso que o corpo é influenciado pela pressão. Isso desencadeia a aceleração da circulação sanguínea, que oferece uma ereção mais comum e mais firme.
- Um banho de contraste é um processo de água que tem um efeito positivo no trabalho de todo o organismo. Com uma introdução variável de água fria e quente, os vasos se expandem porque a estagnação desaparece.
- Os banhos terapêuticos são um método de influência no qual é possível devolver sua harmonia interior no normal e eliminar o estresse. Eles também são feitos com base em várias infusões que saturam o corpo com elementos úteis. Com a implementação regular de tais procedimentos, você determinará como a eficácia melhorou consideravelmente e aumentou o desejo sexual.