É difícil encontrar um homem que nunca teria atingido problemas na cama na vida. Contra o pano de fundo do estresse e da sobrecap, uma ereção pode falhar até o representante mais saudável do gênero mais forte.
No entanto, não basta comer apenas produtos ou medicamentos para dominar completamente o problema. Como regra, a medicação ajuda a aumentar temporariamente a potência, mas não elimina a causa do incidente. Para eliminar problemas com a violência masculina, você deve passar por um exame de um médico e receber tratamento abrangente.
Métodos de emergência
Somente a medicação pode aumentar rapidamente a ereção antes da relação sexual. O mais importante é que eles são necessários para o seu uso. Tais medicamentos têm uma ampla lista de contra -indicações e efeitos colaterais. Com o uso não controlado, um homem pode ter problemas com a potência para sempre, e isso é apenas uma opção de consequências negativas.
O medicamento geralmente é uma substância ativa, cujo alongamento é um trecho. Isso lida com disfunção erétil. A eficácia da aprovação é mantida durante o dia. Você tem que beber um comprimido meia hora antes dos contatos sexuais.
Vitaminas
Se a data ainda estiver planejada, o homem terá tempo suficiente para aumentar a potência através dos métodos folclóricos. Problemas desse tipo geralmente ocorrem naqueles que aderem ao vegetarianismo ou não seguem sua dieta. Nesse caso, surge uma deficiência de uma série de substâncias que afetam negativamente a circulação sanguínea e os genitais.
Para aumentar uma ereção, você deve prestar atenção às seguintes vitaminas:
- A vitamina A. contribui para a elasticidade dos vasos sanguíneos, cuida da saúde da próstata e da função reprodutiva. Eles são ricos em cenouras, frango, abóbora e fígado de bacalhau. Gordura como creme de leite ou óleo vegetal contribui para uma absorção mais abrangente da vitamina A.
- Ácido ascórbico. Ao contrário da opinião generalizada, não é apenas importante para o sistema imunológico. A vitamina C normaliza o fluxo sanguíneo para o sistema sexual e melhora a eficácia, ajudando a absorver outros elementos importantes. Em frutas cítricas, pimenta búlgara, quadril rosa, groselhas, viburno e espinafre;
- A vitamina D afeta o processo de síntese de espermatozóides e uma série de hormônios importantes para a excitação sexual. Você pode obter calciferol de óleo de peixe, ovos e laticínios.
Entre os micro elementos, vale a pena mencionar o quão importante é o selênio e o zinco. A primeira remoção da inflamação na próstata aumenta a digestibilidade da vitamina E. cogumelos brancos, ostras, camarão e outros frutos do mar, além de manteiga, trigo e nozes brasileiros, são ricos. O zinco é inicialmente útil aumentando a síntese de testosterona e um aumento na libido. É obtido de carne de porco, carne bovina e carne de carne, carne de aves, muesli, frutos do mar e sementes de abóbora.
Produtos úteis
Uma das razões mais comuns para deterioração temporária na ereção é o estresse. Para terminar facilmente com tensão nervosa constante, você precisa consumir mais produtos com magnésio. Por exemplo, vale a pena prestar atenção:
- Bobov;
- Bagas;
- Toranjas;
- Curagem;
- Bananas;
- Arenque;
- Costurar fígado;
- Camarão;
- Barra do mar.
Homens com potência fraca podem ajudar os produtos contendo Kebein. Por exemplo, uma xícara de café natural tem um impacto. Um chocolate amargo com uma alta porcentagem do teor de cacau (aproximadamente 70%) será útil em uma pequena quantidade (aproximadamente quatro partes). Tais alimentos têm um efeito positivo no trabalho do coração, pressão e circulação sanguínea, o que, por sua vez, influencia a atividade sexual.
A raiz do aipo tem um efeito semelhante. Pode ser consumido de diferentes formas. Por exemplo, o produto é adicionado a sopas e ensopados, ensopado ou assado. No entanto, a melhor opção é o suco recém -prensado. Este formulário mantém o maior número de componentes úteis. Você pode fazer uma salada com hastes do vendedor. É esmagado com repolho, cenoura ou maçã.
Importante!
Este produto é um meio preventivo de problemas com ereção e próstata.
O aspargo assado, que tem um efeito emocionante pronunciado, pode aumentar o desejo sexual. O gengibre também é muito útil para os homens, pode ser referido corretamente como um produto de cura. Por exemplo, pegue -o de maneira diferente na forma de chá ou decocção. Além dos efeitos vantajosos na potência, o gengibre ajuda a tratar a prostatite.
Remédio folclórico
Para melhorar a potência, você pode preparar um produto de produtos em casa que geralmente estão na cozinha. Por exemplo, o suco é pressionado para fora das cenouras nas quais é permitido definir um pouco de mel. O líquido está bêbado três vezes ao dia, um terceiro copo.
Outras receitas úteis:
- Tintura de alho. Vinte gotas são tomadas duas vezes por dia. Você pode cozinhar ou comprar uma versão fornecida em uma farmácia. Se você tomar remédio de manhã e tarde, poderá esperar uma boa potência à noite.
- Nozes com mel. É suficiente combinar os produtos na mesma proporção e são algumas colheres todos os dias. Este é um poderoso afrodisíaco que ajuda a manter o poder masculino.
- Uma refeição de Pasternak. Seu efeito é baseado principalmente na libido. As matérias -primas secas são derramadas com água fervente e existem por uma hora. O líquido carregado é bêbado 50 ml três vezes ao dia;
- Mistura de mel. Para fazê -lo, conecte 100 g de mel, 40 g de canela, 40 g de gengibre e 20 ml de suco de limão. A mistura final é usada duas vezes por dia duas vezes antes de comer.
Para melhorar a potência, use algumas beterrabas e cenouras. Eles são ralados na mesma proporção em uma grade. Os vegetais são adicionados ao leite, quando a massa deve ser cozida no fogão e, em seguida, é adicionado mel. Esse remédio caseiro é consumido três vezes ao dia antes de comer. Há outra receita simples, mas útil - salsa com creme de leite. Este prato tem um efeito positivo na qualidade dos contatos sexuais.
Atividade física
A atividade física tem um efeito vantajoso na saúde em geral e, em particular, nervos e sistemas cardiovasculares. Sua condição, por sua vez, critica a potência. Portanto, toda atividade física adequada ajudará a melhorar uma ereção. Ao mesmo tempo, especialmente para esse fim, é criado especialmente para esse fim:
- Se você se sentar no chão, terá que dobrar os joelhos.
- As mãos são colocadas neles;
- O corpo deve estar relaxado;
- Em inspiração, o ombro esquerdo avança;
- Nesse caso, a perna esquerda é direcionada, as nádegas aumentam;
- Ao exalar, você precisa dobrar o joelho para trás e relaxar.
- O mesmo é repetido para a outra perna.
Essa combinação deve ser feita cerca de dez vezes de cada lado. Entre abordagens, vale a pena fazer uma pausa por minuto. Há outro exercício útil. É chamado de bicicleta e muitos estão familiarizados com a escola. É necessário dedicar uma hora antes da intimidade de tal esforço físico.