É claro que a dieta também influencia o funcionamento do sistema urogenital masculino. Os especialistas apontam que existem vários produtos para aumentar a potência, e o efeito de alguns deles pode ser comparado em força e velocidade aos estimulantes farmacêuticos de ereção. Vamos descobrir quais alimentos aumentam especificamente a força masculina.
Quais alimentos aumentam a potência?
Produtos que melhoram a potência e atuam rapidamente são chamados de afrodisíacos. Via de regra, contêm as vitaminas, aminoácidos e microelementos mais importantes para a saúde do homem:
- Vitaminas B, que estão envolvidas em processos metabólicos e afetam a formação de espermatozoides;
- Antioxidantes – Vitaminas A e E, que ajudam a eliminar resíduos e toxinas;
- A vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, promove o rejuvenescimento e a regeneração dos tecidos;
- Cálcio, fósforo, potássio, selênio, magnésio, manganês, silício, enxofre e outros oligoelementos.
Os produtos para aumentar a potência não têm apenas um forte efeito na potência masculina, mas também em todo o corpo. Os especialistas destacam as seguintes propriedades dos afrodisíacos:
- Aceleração de processos metabólicos e eliminação de toxinas;
- melhorando a digestão;
- normalização do estado psicoemocional;
- Fortalecer o sistema imunológico, aumentando a vitalidade e resistência;
- iniciar processos de regeneração e rejuvenescimento;
- Melhorar a circulação sanguínea e a patência vascular;
- Aumentando o fluxo sanguíneo para o pênis.
Mesmo os melhores medicamentos para aumentar a potência não terão efeito visível se um homem fuma constantemente, bebe álcool, está acima do peso, não segue as recomendações de especialistas para o tratamento de doenças existentes, fica regularmente nervoso e leva um estilo de vida sedentário.
Produtos apícolas
Entre os produtos que melhoram a potência masculina, a própolis é considerada um dos mais populares. Este é um verdadeiro depósito de substâncias úteis. Os curandeiros tradicionais afirmam que um pequeno pedaço de própolis, dissolvido na boca uma ou duas vezes ao dia, não funciona pior do que os medicamentos conhecidos. A própolis também é utilizada na forma de tinturas de álcool e água.
O mel é outro produto apícola que tem um efeito positivo na potência. Fortalece o sistema imunológico e satura-o com substâncias úteis que são facilmente absorvidas. Você pode adicionar mel ao chá, misturá-lo com nozes e frutas secas ou comê-lo separadamente.
Este produto para aumentar a masculinidade não deve ser aquecido acima de 40-45°C, pois a alta temperatura provoca a formação de substâncias nocivas e a destruição de substâncias úteis. Alguns curandeiros também recomendam que os homens comam geleia real e pão de abelha.
Os produtos apícolas podem causar reações alérgicas. Portanto, você não pode comê-los em grandes quantidades. Durante o uso, você deve monitorar seu estado e excluir mel e própolis de sua dieta aos primeiros sintomas perturbadores.
frutos do mar
Ostras, camarões, lagostins, peixes marinhos e marinhos, algas marinhas, assim como outros frutos do mar são outro grupo de alimentos que aumentam a potência nos homens. Isso se deve ao seu alto teor de vitaminas B, PP, A, E, C e microelementos, nos quais predominam o zinco e o selênio, necessários para uma ereção estável e uma boa libido em qualquer idade. Além disso, os frutos do mar contêm muitos aminoácidos que estimulam a produção de testosterona.
Para efeito máximo, recomenda-se consumir esses alimentos crus ou secos, pois uma parte significativa das substâncias benéficas é perdida durante o tratamento térmico.
Chocolate, frutas secas e nozes
Parece que chocolate, frutas secas e nozes são apenas guloseimas. Mas também são produtos para aumentar rapidamente a potência. O chocolate acalma, promove a produção de testosterona e serotonina (o hormônio da alegria), reduz o estresse, ativa a atividade mental, aumenta a resistência e o desempenho, aumenta as sensações durante o sexo e torna a relação sexual melhor e mais duradoura.
As frutas secas aceleram o metabolismo, estimulam as ereções, aumentam a motilidade dos espermatozoides e melhoram o bem-estar do homem. As nozes são fonte de proteínas, aminoácidos, vitaminas e minerais, óleos essenciais, fibras e grande quantidade de arginina. Esta substância contribui para a melhoria da circulação sanguínea, ereções mais estáveis e completas e aumento da libido.
Chocolate, nozes e frutas secas podem simplesmente ser jogados na bolsa e usados como um lanche saudável. Mas esses produtos que aumentam a potência são muito ricos em calorias. Portanto, você só pode comê-los em pequenas quantidades. Por exemplo, basta comer 3-4 nozes ou 5-10 pistache, 2-3 tâmaras ou a mesma quantidade de figos de uma só vez.
Legumes frescos, frutas, frutas vermelhas, ervas
Claro, frutas frescas, vegetais, frutas vermelhas e ervas também fazem parte da lista de alimentos que aumentam a potência nos homens. Eles contêm muitas vitaminas e minerais, aminoácidos e fibras. Legumes e raízes particularmente úteis incluem beterraba, abobrinha, aipo, couve-flor e repolho chinês, brócolis, cenoura, tomate e beterraba.
As substâncias contidas nestes produtos estimulam uma boa ereção, saturam-se com microelementos importantes, ajudam a melhorar a qualidade e a resistência do esperma nos homens, fortalecem o sistema imunológico e aceleram os processos metabólicos nos tecidos.
Frutas e bagas contêm muitos açúcares de fácil digestão que estimulam a produção de espermatozoides e a atividade mental. Muitas frutas aumentam a produção do hormônio masculino testosterona, aumentam o metabolismo, aumentam a sensibilidade peniana durante a intimidade e aumentam a libido.
Recomenda-se incluir na dieta alimentos para potência masculina como kiwi, abacaxi, damasco, banana, coco, pêssego, uva, pêra, maçã, caqui e romã. As frutas mais benéficas para a força e a libido masculina são morangos, groselhas, framboesas, mirtilos e mirtilos.
As ervas frescas são um excelente complemento para qualquer prato, pois tornam o sabor mais intenso e a comida mais apetitosa. Mas também é um poderoso afrodisíaco que ajuda a tornar-se mais forte e resistente, dá força e positividade, satura-o com substâncias úteis, estimula a digestão e o funcionamento de outros órgãos.
Os mais úteis para a potência são salsa, aipo, coentro e endro. Mas aqui também é preciso ter moderação e não comer muitas verduras. Assim, uma grande quantidade de coentro faz exatamente o contrário, e muita salsa reduz a pressão arterial e piora o funcionamento dos sistemas urogenital e digestivo.
Importante! Os produtos para aumentar a potência só devem ser selecionados de acordo com a estação. Por exemplo, os tomates têm o efeito positivo desejado no verão e no outono, mas no inverno são alimentos completamente diferentes, pois contêm muitos aditivos sintéticos e compostos nocivos. É claro que algumas frutas, vegetais e ervas podem ser enlatados ou secos, mas esse produto contém menos nutrientes do que os frescos.
Outros produtos
Existem outros produtos que aumentam a potência nos homens. A lista de afrodisíacos poderosos inclui:
- Kumis - leite de égua - há muito é considerado um produto que aumenta quase instantaneamente a potência nos homens. Este produto contém muitos ácidos graxos, vitaminas e minerais. Mas não é adequado para todos. Recomenda-se beber apenas para homens acostumados a incluir kumiss em sua dieta.
- Carne magra. Nos tempos antigos, era a principal fonte de força masculina. A carne contém muitos aminoácidos, vitaminas e minerais, bem como proteínas. Para aumentar a potência, é melhor incluir peru, coelho, frango doméstico, vitela e carne bovina em sua dieta. O consumo excessivo de carne tem um efeito negativo no funcionamento do sistema cardiovascular e do sistema músculo-esquelético.
- Cebola e Alho. Esses produtos fortalecem o sistema imunológico, aumentam o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, aumentam a produção de testosterona e ajudam a remover resíduos e toxinas. Cebola e alho são poderosos agentes bactericidas que contêm selênio, necessário para uma boa ereção e desejo sexual.
- Ovos. Ovos de galinha e codorna são um depósito de vitaminas e microelementos. O seu consumo regular ajuda a normalizar a produção de testosterona, melhorar a circulação sanguínea e aumentar a libido. O consumo excessivo de ovos (mais de 1 por dia) aumenta o risco de desenvolver aterosclerose. Portanto, é preciso ter cuidado com este produto para aumentar sua eficácia.
- sementes. As sementes de abóbora são particularmente úteis para a potência, pois são ricas em zinco e têm efeitos antiparasitários, regeneradores e antiinflamatórios. Quando tomado regularmente em pequenas quantidades, os níveis hormonais do homem melhoram, as relações sexuais prolongadas tornam-se possíveis e a fertilidade aumenta.
O que você deve evitar
Também vale a pena listar quais produtos são prejudiciais à potência e à saúde masculina. É melhor evitá-los completamente ou reduzir ao mínimo sua proporção na dieta. Os especialistas desaconselham comer:
- produtos fumados, incluindo peixe fumado e enchidos;
- todos os enchidos devido à abundância de conservantes, espessantes e outras substâncias sintéticas;
- álcool, água doce com gás, sucos comprados em lojas, bebidas energéticas;
- café e chá em grandes quantidades;
- pão com fermento branco, produtos de panificação e pastelaria;
- Fast food e todos os produtos instantâneos, lanches;
- soja e leite integral em grandes quantidades, pois contêm fitoestrógenos que suprimem a produção de testosterona;
- Maionese, ketchup e outros molhos, incluindo sabores e conservantes.
Os produtos que aumentam a potência só têm um efeito positivo no corpo masculino se forem frescos e de alta qualidade. Por exemplo, um produtor sem escrúpulos pode utilizar antibióticos e hormonas para acelerar o crescimento de frangos ou carne bovina, o que tem um efeito positivo na saúde. Isto tem um efeito prejudicial tanto na qualidade da carne como na saúde de quem a ingere.
Diploma
Agora você sabe quais produtos naturais aumentam a potência e quais contribuem para a sua deterioração. Leve isso em consideração ao escolher sua dieta diária. Coma apenas alimentos frescos e cozinhe por no máximo dois dias. Lembre-se de que nem todos os produtos são compatíveis entre si.
Por exemplo, os nutricionistas desaconselham comer peixe e carne ao mesmo tempo. E não se esqueça de abordar a questão do aumento da potência de forma abrangente: mude seu estilo de vida para um estilo de vida mais ativo e saudável.